花 · 清明节 | 与春天同行，只为遇见美好

　

转眼明天就是清明节。今年的春天，因为疫情，一场说走就走的旅行显得不那么容易。

但是每当天气放晴，清晨的第一缕阳光透过玻璃窗洒进房间，人们总会想要离开封闭的室内。

去感受下这满溢出来的阳光，哪怕只是在露天阳台上晒晒太阳，似乎也可以一扫阴霾，让一天的心情更加舒畅愉悦。

在春天里去踏青、去赏花、去露营。

就像诗人海子说的 “ 你来人间一趟，你要看看太阳。”

在给予世间万物无限光明与光辉的太阳下走走看看，去看自然创造的一切美好的事物，去发现，去感受。

到春天里去，在开得烂漫的樱花树下闲庭散步，

在一大片金色阳光般的油菜花海里徜徉，去偶遇在花间辛勤采撷花蜜的蜜蜂、在花间忘情跳跃的蝴蝶。

在繁盛茂密的绿色草海里，已有了不少小花，紫色花瓣的阿拉伯婆婆纳、跳芭蕾舞的豌豆花、淡蓝色小小可爱的附地菜......

    她们虽小，却也散发着蓬勃生气，仿佛是身着梦幻花朵纱裙的春之女神在所到之处留下的痕迹。

   脱离钢筋水泥的城市，在大自然，搭帐篷露营，和清风、雨露、虫鸣共眠。

隔绝与外界的联系，放下手机，放下所有的烦恼，与自然融为一体，成为自然的一部分，享用自然带给你的馈赠。

  升起一堆篝火，火焰的生命力与夜的静谧，产生一种奇妙的平衡，让人对未来再次充满希望，对当下重拾掌控力。

  坐看云卷云舒，静听花开花落。

   在灿烂的阳光下，用双手拍打出属于自己的美丽乐章。

静待春暖花开，迎来盛世长安。阳光总在风雨后，疫情总会过去。

疫情居家隔离期间，我们虽然不能出去，

但做好自身防范，强身健体，增强自身免疫力，

这其实也是在为防疫，贡献出自己的一份力量。

比如做养生操、食疗、熏艾等。

空气熏艾，利用艾条燃烧时产生的烟熏起到室内空气消毒、杀菌等作用。

方法：将艾条点燃置于陶瓷容器（或其他不易燃的容器），燃烧时最好关闭门窗30分钟，让烟雾能起到更好的杀菌功效。

艾灸用的原料是艾草制成的。艾草是一种纯阳性植物，

经过燃烧后，通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络祛除病邪，补充阳气。

      艾灸施于穴位，通过热和能量输入，引起人体“应激反应”，

调动经脉使之更好地发挥行气血、和阴阳的整体作用。从而疏通脏腑，加速皮肤血液循环，提高人体免疫力、防治疾病的作用。

      方法：将艾柱插到艾灸盒内针具中，点燃，并将艾灸盒绑至穴位处，以微微汗出为宜，艾灸后口服温开水。

注意：艾熏及灸法不适合热性体质及孕妇。

作用：

• 安神助眠，帮助缓解压力。

• 祛风散寒、扶正祛邪、温经通络。

• 有助于缓解宫寒、经痛等虚寒疼痛。

• 保养脾胃，改善消化不良等症状。

• 预防感冒，增强免疫力

   《黄帝内经》就有灸治未病的说法，

即采取预防或治疗手段，防止疾病发生、发展的方法，

是中医治则学说的基本法则。艾灸身体稍感不适穴位，治病于未然。